Recept: Zdravé Raffaello

Pokud stejně jako já patříte k lidem kteří jsou schopni zhltat misku Raffaella na posezení, určitě oceníte jeho nízkokalorickou variantu z pouhých pěti ingrediencí. :)
Kuličky jsou nepečené, hotové do půl hodinky a dají se téměř ihned po dotvoření konzumovat.

Recept: Podzimní muffiny

Podzimní nálada si žádá podzimní recepty. :)

A protože právě teď je sezóna mrkve a vlašských ořechů, proč tyto dvě ingredience nepoužít k vytvoření výborných, nadýchaných muffinů.

Gladiator Race 2016

Hey hi hello! :)

Po půlroční neaktivitě shame on me mám konečně dostatek času, chuti a zajímavých zážitků na to, abych se odhodlala k napsání dalšího článku. :D

Rok se s rokem sešel a naše parta v téměř totožném složení jako minulý rok pod názvem "Záďa tým" vyrazila letos bez Zádi jako "HÁ tým" (reprezentace H-centra, kde polovina z nás pracuje a zbytek tam chodí sportovat) na Gladiator Race do Holic.

HÁ tým!

Přehled pečiva v ČR

Ahojda,

to, že tmavé pečivo zas tak zdravé není, víme asi všichni, ale vyznat se ve všech druzích, které nesou v názvu slovo "-zrnný", popř. cereální a podobně, už je horší. Rozhodla jsem se tedy zužitkovat své nově nabyté informace ze školy (volitelná výživa je prostě nejlepší) doplněné informacemi z knih a sepsat vám, co se za těmi nicneříkajícimi názvy vlastně skrývá. :)

První týdny s Intuitive Eating

Zdravím,

už zhruba dva roky pro sebe hledám vhodný způsob stravování, který bude mému tělu vyhovovat, nebude ho ničit a nepovede k žádným komplikacím. Na chvíli jsem si myslela, že toto pomyslné vítězství získalo IIFYM, ale poté, co jsem se zamyslela a zjistila, že mám stále problémy s přejídáním, a že mi ani moc nevyhovuje plánování (ala když jsem si naplánovala, že si dám k večeři tvaroh, vůbec jsem na něj pak neměla chuť), udělala jsem razantní krok, odinstalovala KalorickéTabulky z mobilu to byla pro mě ještě pár dní předtím opravdu hororová představa :D a rozhodla se stravovat podle aktuálního hladu, chuti a pocitu.

Recept: Kakaové vločkové muffiny

Ahoj,
konečně je venku o něco menší pařák a dá se zase něco vytvářet v kuchyni. Dlouho jsem neměla muffiny, tak jsem si jedny upekla a rozhodla jsem se, že se s vámi o ně podělím, protože jsou opravdu výborné. :)

Gladiator race 2015

Ahoj ahoj,

jak jste někteří možná už viděli na Facebooku či Instagramu, zúčastnila jsem se tuto neděli závodu Gladiator race.

Účast mě lákala již dlouho, ale nikdy jsem si dostatečně nevěřila a nesebrala dost odvahy. Když ale někdy v březnu přišla Monča s tím, že by to hrozně ráda zkusila, po chvilce skepticismu a nedůvěry sama v sebe jsem se nechala přemluvit a přihlásily jsme se, společně ještě s Hanďou, Terkou a pár chlapy a vytvořili jsme fenomenální "Tým Záďa" (název je přezdívka Jirky ala leadera našeho týmu :D).

Rozhodnutí se přihlásit jsem litovala. Dost. Nejvíc cestou do Holic v autě. Ale na druhou stranu jsem se i těšila a nemohla se dočkat, že vyzkouším zase něco úplně nového.