Ahooj, jak jsem slibovala, přidávám recept na jednoduchý skvělý dortík, který se u nás doma neohřál ani den. :D
 |
| Jedem z mála dortů, který vypadá lépe neupečený, ale chutná výborně :D |
Ingredience:
Dvě vaničky odtučněného tvarohu (500g)
Jedno vejce
120g rozemletých ovesných vloček
Dva banány
Prášek do pečiva
Skořice
Med
Jahody
V misce oba banány rozmačkáme na kaši, přidáme vajíčko, oba tvarohy, vločky, lžičku skořice, dvě lžíce medu a úplně nakonec prášek do pečiva.
Těsto nalijeme do dortové formy, jahody si nakrájíme na půlky a ozdobíme jimi vršek dortu. Do těsta jahody zatlačíme, aby se v troubě nepřipálily.
Pečeme cca 45 min na 180°C. (Propečenost vnitřku kontrolujeme špejlí.)
120g rozemletých ovesných vloček
Dva banány
Prášek do pečiva
Skořice
Med
Jahody
V misce oba banány rozmačkáme na kaši, přidáme vajíčko, oba tvarohy, vločky, lžičku skořice, dvě lžíce medu a úplně nakonec prášek do pečiva.
Těsto nalijeme do dortové formy, jahody si nakrájíme na půlky a ozdobíme jimi vršek dortu. Do těsta jahody zatlačíme, aby se v troubě nepřipálily.
Pečeme cca 45 min na 180°C. (Propečenost vnitřku kontrolujeme špejlí.)
Nutriční hodnoty na jednu šestinu dortu:
159 kcal/ 665,5 kj
Bílkoviny: 9g
Sacharidy: 24g
Tuky: 2g
Vláknina: 3g
Miluju tento typ zákusků :*
OdpovědětVymazatJéééééééé :) (až jsem si poslintala klávesnici :D ). Miluju tvaroh, miluju jahody, miluju vločky! Toto je perfektní kombinace! :) Určitě udělám! :) Díky za super tip!
OdpovědětVymazatworldaroundmissnothing.blogspot.cz
Rychlé, zdravé. Mňam! :3
OdpovědětVymazatDěkuju :)
OdpovědětVymazatTen vypadá nádherně a nenáročně, někdy ho vyzkouším :)
Klasika :-) zdravá a výborná jistota. Jen někteří z mého okolí nesdílí moje nadšení ;-) neví co je dobré :-)
OdpovědětVymazatto znám :( ale hlavní je, že nás zdravý životní styl naplňuje! :)
VymazatTo vypadá skvěle, tvarohové dorty jsou fajn a s jahodama ještě lepší! :D :)
OdpovědětVymazatTvarohové dorty jsou nejlepší!! Bohužel tvaroh zase tak moc nemůžu, ale třeba jednou vyzkouším :) :3
OdpovědětVymazathttp://myway-tofitness.blogspot.cz/
já mám zase poslední dobou na tvaroh úplnou averzi, jak ho jím furt :( :D
VymazatMm, jen mi to naservírovat a hned bych to spořádala :)
OdpovědětVymazatTo jsem ráda, že jsem neporadila úplnou blbost :D a máš pravdu...:/ ale když už jsem to prožila, jsem za tu možnost ráda :)
OdpovědětVymazatVypadá skvěle! Kdybych doma měla banány už jdu na něj:)
Ahoj:)
OdpovědětVymazatchtěla jsem se jen zeptat - ty vločky mícháš celkově k ostatním surovinám nebo z nich děláš korpus?:)
Jinak jestli můžu mít dotaz k něčemu co jsi psala v minulém článku...zmínila jsi tam záchvatové přejídání. Nikdy jsem s ním problém neměla a za poslední dva týdny se mi staly dva takové "úlety". Nevím proč, jestli je možné, že je to kombinací nějakých rodinných problémů + nedostatku sacharidů? Nevím...no prostě jsem najednou večer vzala lžičku arašídového másla a už to šlo (3/4 sklenice bylo proč) a za pár dní to samé + ještě nějaká čokoška, oříšky, sýr...druhý den jsem si připadala hrozně otekle a špatně...hrozně se bojím že se mi to stane znovu a nevím jak v tu chvíli tu potřebu zastavit, vždycky celé roky jsem měla vůli jako kámen a tohle se mi nikdy nestalo a docela mě to rozhodilo jak je to možné :( máš prosím nějakou radu/zkušenost? Myslíš že může váha rychle letět nahoru? Štve mě to, protože jsem vždycky měla všechno 100% pod kontrolou a tenhle pocit neznám...děkuji a přeji hezký zbytek dne :) Denča.
ahooj, vločky k ostatním surovinám :)
Vymazatjasně, jakékoli dotazy, jen promiň, že odepisuji tak pozdě :(
z psychických problémů to může být určitě a z nedostatku makroživin (jakýchkoli) také - tělo strádá a snaží se nedostatek energie nahnat jakýmkoli způsobem, i nezdravým :/
váhá mi ze ZP nikdy nijak extra nahoru díkybohu nešla, ale nikdy jsem jím netrpěla dlouhodobě (max. něco přes týden v kuse, pak třeba jednou, dvakrát týdně)
chtělo by to vyvarovat se stresu a dostatečně jíst zdravé jídlo, ale vím, že je to těžké :(
snad už je lépe! měj se hezky :)
Miluji takové dorty! Díky za tip!:)
OdpovědětVymazatTo byl zázrak, že jsem si dala jen 3 kousky pizzy xD Na soutěži jsme byli první:)
No to vypadá nejvíc libově. Jakože..ani mi to nepřijde tak náročný, což je velký plus. Možná bych ho mohla udělat přítelovi k narozeninám :D))
OdpovědětVymazatnáročný vůbec není, jen do něěj! :)
Vymazatbomba! zítra jedu pro tvaroh a hned to vyzkouším!:)
OdpovědětVymazatNěco takového dělám částo a je to super, hrozně to zasytí a ještě má ze sebe člověk dobrý pocit
OdpovědětVymazathttp://katlynsfashion.blogspot.cz
Tvarohové dorty s ovocem! Miluju :D Po maturitě zase vtrhnu do kuchyně a začnu opět rozvíjet své kuchařské dovednosti, ale teď jsem ráda když vyhrabu kus pečiva a neumřu u toho učení hlady :/ :D Četla jsem že taky maturuješ tak hodně štěstí :)
OdpovědětVymazatbyla jsem na tom stejně :D
VymazatTak tohohle fešáka udělám hned zítra, na oslavu státního svátku, vypadá krásně, určitě pak napíšu, jak to dopadlo :) tvaroh + ovoce = life :D Jsi šikovná!
OdpovědětVymazattribanany.blogspot.com
Zbožňuju tyto tvarohové fit dorty a ráda je taky dělám :3 ten tvůj určitě taky vyzkouším :) jen jsem se nemohla dočíst co mám udělat s těma vločkama :/ ty mají být jako korpus? :)
OdpovědětVymazathttp://lifewithpetra-blog.blogspot.cz/
nene, vločky jsou stejně jako všechnyi ngredience zamíchané :) korpus se nedělá :)
VymazatVypadá báječně! Jak válčíš s maturitou, dá se?:)) Jinak doufám, že i přes mou dlouho neaktivitu si na měještě nezanevřela! :))
OdpovědětVymazatwww.adelaine-daily.blogspot.cz
Nějaké vtípky tady ? mnam '
OdpovědětVymazatbitlis
OdpovědětVymazatsakarya
van
tunceli
ankara
8AOW4E
8A88F
OdpovědětVymazatKütahya Parça Eşya Taşıma
Cointiger Güvenilir mi
Isparta Şehir İçi Nakliyat
Bursa Şehir İçi Nakliyat
Vindax Güvenilir mi
Amasya Evden Eve Nakliyat
Karabük Parça Eşya Taşıma
Niğde Şehirler Arası Nakliyat
Huobi Güvenilir mi
75A1C
OdpovědětVymazatAntalya Canli Sohbet Chat
istanbul görüntülü sohbet ücretsiz
şırnak yabancı görüntülü sohbet uygulamaları
sesli sohbet odası
ardahan telefonda kadınlarla sohbet
kadınlarla ücretsiz sohbet
yozgat ücretsiz sohbet sitesi
canli goruntulu sohbet siteleri
ağrı canli sohbet bedava
599FE
OdpovědětVymazatrastgele sohbet
Ankara Canlı Ücretsiz Sohbet
muğla en iyi ücretsiz sohbet siteleri
sesli sohbet sesli chat
uşak canlı ücretsiz sohbet
muş telefonda canlı sohbet
Karaman Yabancı Görüntülü Sohbet
sivas yabancı canlı sohbet
ısparta Canlı Sohbet Odası
4B51A
OdpovědětVymazatBinance Kimin
Binance Nasıl Üye Olunur
Twitch İzlenme Satın Al
Twitter Beğeni Hilesi
Telegram Abone Hilesi
Sweat Coin Hangi Borsada
Kripto Para Kazma
Binance Referans Kodu
Görüntülü Sohbet
1AE88
OdpovědětVymazatLice
Çayeli
Tercan
Kozan
Üniversiteli İfşa
Kilis
Mazgirt
Rize
Çiftlik